毎日を楽しく過ごす方法

こんにちは!

頭をほぐして笑顔を増やしたい(^^)

ヘッドスパニストのメグミです。

 

最近、テレビをつければ気が滅入るニュースばかり

自粛生活がいつまで続くのか不安な毎日ですよね。

 

気分も暗くなってしまいますが、

こんな時こそ口角を上げて笑いましょう!

 

 

 

そんな事言われても

楽しくもないのに笑えないよ

と思いますよね?

 

でも大丈夫!

口角を上げるだけでもいいんです!

 

それだけでも脳は

笑っていると錯覚するんです

(^-^)

 

 

笑うことで、

ナチュラルキラー細胞(NK細胞)

という免疫細胞が活性化し、免疫力がアップします。

 

               「はたらく細胞」より

 

NK細胞が活性化すると、

がん細胞やインフルエンザ等のウイルスなど、

”体内の異物”を 徹底的に攻撃し守ってくれます。

心強い!!

 

他にも

・血行促進

・脳の活性化

・自律神経のバランスを整える

・ストレス発散

・プラス思考になる

・印象が良くなる

 

など、笑顔がもたらす効果は沢山あります。

 

自分が笑顔でいれば周囲の人の心が軽く明るくなり、

周囲の人の笑顔で自分はもっと心が明るくなる。

 

 

笑顔の連鎖

 

で毎日を楽しく過ごしましょう♪

 

最後までお読みいただきありがとうございます

(人”▽`)