こんにちは！
頭をほぐして笑顔を増やしたい(^^)
ヘッドスパニストのメグミです。
最近、テレビをつければ気が滅入るニュースばかり
自粛生活がいつまで続くのか不安な毎日ですよね。
気分も暗くなってしまいますが、
こんな時こそ口角を上げて笑いましょう！
そんな事言われても
楽しくもないのに笑えないよ
と思いますよね？
でも大丈夫！
口角を上げるだけでもいいんです！
それだけでも脳は
笑っていると錯覚するんです
(^-^)
笑うことで、
ナチュラルキラー細胞（NK細胞）
という免疫細胞が活性化し、免疫力がアップします。
「はたらく細胞」より
NK細胞が活性化すると、
がん細胞やインフルエンザ等のウイルスなど、
”体内の異物”を 徹底的に攻撃し守ってくれます。
心強い！！
他にも
・血行促進
・脳の活性化
・自律神経のバランスを整える
・ストレス発散
・プラス思考になる
・印象が良くなる
など、笑顔がもたらす効果は沢山あります。
自分が笑顔でいれば周囲の人の心が軽く明るくなり、
周囲の人の笑顔で自分はもっと心が明るくなる。
笑顔の連鎖
で毎日を楽しく過ごしましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございます
(人”▽｀)