あなたの頭痛は緊張型頭痛?

こんにちは!

頭をほぐして笑顔を増やしたい(^^)

ヘッドスパニストのメグミです。

 

緊張型頭痛

とは、

 

頭がギューッと

締め付けられるような痛みの頭痛

です。

 

 

要因は、

長時間のパソコン操作

うつむき姿勢

不自然な姿勢

就寝時の合わない枕

身体の冷え

精神的なストレス

など、

身体的・精神的ストレスが重なり

 

首から肩、背中にかけての筋肉や

頭の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、

乳酸などの老廃物が溜まってしまいます。

それが

周囲の神経を刺激し、

締め付けられるような痛み

を引き起こします。

 

 

緊張型頭痛の改善には

ドライヘッドスパが効果的

です。

 

緊張している筋肉をもみほぐし

血流を良くすることで、

老廃物も流れて頭痛を解消

することができます。

 

首や肩回りまでスッキリ!

 

 

ストレッチで筋肉をほぐしたり

 

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入浴によって首や肩周辺を温めるのも効果的です。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます

(人”▽`)