私はスマホ首です。

こんにちは!

頭をほぐして笑顔を増やしたい(^^)

ヘッドスパニストのメグミです。

 

私はスマホ首

別名、ストレートネック

の持ち主です。

 

前職がデスクワークだったこともあり

長時間の前傾姿勢が毎日続き

首には負担をかける生活をしていました。

 

 

ストレートネックとは、

本来ゆるやかなカーブをしているはずの頸椎が、首を前に出した姿勢を続けたことによって真っ直ぐになってしまった状態。

 

人の頭の重さは体重の約10%と言われています。

50㎏の人なら5㎏⁉

 

 

スイカやボーリングが乗っている感じです。

かなり重いですよね。

 

 

頭が下に向けば向くほど

首にかかる負担は大きくなり、

・肩こり、首こり

・頭痛、吐き気、めまい、不眠

・手や腕のしびれ

などの症状が表れます。

 

私も一時期、左腕がしびれる症状がありました。

そして慢性的な肩こりと首こりも・・・

辛いですよね(T^T)

ストレートネックのセルフケアとして

バスタオル枕をやっています。

首の下に巻いたバスタオルを入れて寝るだけ!

簡単なのでやってみて下さい(^^)

 

 

肩こり・首こりで血行不良になると

頭皮も硬くなります。

 

頭皮が硬くなることによってさらに悪影響を及ぼします。

それはまた次回のブログで説明します。

 

 

首の血流を良くすることは

全身の血流を良くすることに繋がります!

 

あたまのオアシスでは

頭だけではなく、

肩から首もしっかりほぐしていくので

施術後は頭も身体もスッキリと軽くなりますよ(^^)

 

 

首は頭と身体を繋ぐ

とっても重要な場所です。

 

日々の疲れを蓄積させないように

定期的なメンテナンスを心がけましょう!

 

最後までお読みいただきありがとうございます

(人”▽`)