朝活でスッキリ

こんにちは!

頭をほぐして笑顔を増やしたい(^^)

ヘッドスパニストのメグミです。

 

皆さん連休明けは

やる気がおきなかったり

身体がだる重く感じたり

朝起きるのが辛くなったりしませんでしたか?

 

 

俗に言う

「五月病」

3月・4月はいろいろな環境の変化がある時期です。

職場の異動で人間関係や仕事内容が変わったり

転勤などで引越しをしたり

お子様の入園・入学・進級で生活リズムが変わったり

 

こうした環境の変化は思っている以上にストレスになります。

 

 

実は私も五月病になってしまいました・・・

 

4/29~5/7は休まず営業

ありがたい事に連休中は毎日、ほぼ満員御礼!

 

5/8は石垣マルシェのイベントに出店で

朝から夕方まで外で施術

この日も沢山の方にご来店頂きました!

 

 

本当にありがとうございます。

 

翌日はお休みを頂きゆっくり休んだのですが

なんとなく疲れが取れず

やる事も色々あるけど手につかず

やらなきゃ!と気だけ焦ってしまい

結局何も進まないまま・・・

 

GWで急に生活リズムが狂ってしまい

休みをとればよかったと反省しています。

 

とにかく調子を取り戻すには

脳を休めて睡眠をしっかりとって

朝日を浴びて

軽い運動をする!

 

今日は久々に朝から天気が良かったので

いつもより早く起きて

30分くらい家の周りを散歩しました!

 

それだけで頭もスッキリして

身体も軽くて調子が良かった♪

 

朝散歩おススメです!

いつもより少し早起きして身体を動かしてみて下さい(^^)