こんにちは！
頭をほぐして笑顔を増やしたい(^^)
ヘッドスパニストのメグミです。
お客様からよく
「なぜ頭皮が硬くなるの？」
とご質問をいただきます。
頭皮が硬くなる理由
それは・・・
＼血行不良／
が原因です。
では、血行不良になる原因は？
✅長時間の同じ姿勢
✅運動不足
✅乾燥
✅睡眠不足
✅食生活
✅髪型
✅ストレス
原因は様々。
全て書くと長くなってしまうので、まずは
【長時間の同じ姿勢】
リモートワークになってパソコンやスマホの使用時間が増えた方も多いと思います。
ずっと座ったままや集中して作業していると、下向き加減の姿勢になりがち。
そうすると、筋肉を緊張させ血行不良に繋がります。
そのままの状態にしておくと
頭皮だけでなく、肩や首もガチガチに硬くなってしまいます。
私も前職はデスクワークだったので
肩こり、首こりには悩まされていました。
こまめに休憩をとって軽いストレッチをするなど
意識して身体を動かしましょう！
気分転換にもなって作業もはかどりますよ(^^)