こんにちは！
頭をほぐして笑顔を増やしたい(^^)
ヘッドスパニストのメグミです。
前回に引き続き
なぜ頭皮が硬くなるのか？
原因は血行不良ですが、
血行不良になる原因は
✅長時間の同じ姿勢
✅運動不足
✅乾燥
✅睡眠不足
✅食生活
✅髪型
✅ストレス
など、様々です。
今回は
【髪型】
いつも同じ所で髪を分けていたり
ポニーテールなど、髪の毛をきつく結んだ状態は頭皮が引っ張られて血行不良が起こりやすくなります。
私も仕事中は髪の毛を結んでいます。
顔にかかるのが嫌いで
前髪もつくっていないので
ちょっと額の生え際が気になっている今日この頃・・・
なるべくきつく縛らずに気を付けて
家に帰ったらほどいて頭皮マッサージをしています。
休みの日は髪をおろして頭皮も休めましょう。